عنوان هذا النشر يلخص حقًا تناول الطعام في نهاية هذا الأسبوع. بالتأكيد ، كان لدي سلطة خضروات ضخمة في وقت ما ، لكن أكثر من أي شيء آخر أكلته غير المرغوب فيه؟ قدر كبير من غير المرغوب فيه. كذلك الكثير من غير المرغوب فيه. يسعدني تناول الأطعمة المتسامح عندما أخرج أو في الحفلات ، ومع ذلك أحاول إبعادها عن المنزل. أنا فقط أفهم نفسي وكذلك إذا كان هنا ، سوف آكله. الجميع. حتى لو لم أكن جائعًا على الأقل.
أخلاق القصة “زار” في نهاية هذا الأسبوع وكذلك أكلتها. أنا إما أرميها أو أرسلها للعمل مع بن ، ومع ذلك لن يكون في هذا المنزل غدًا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – أفضل
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
03:09
يجب أن أعترف أنني سعت إلى الخروج من الخردة عندما ذهبت إلى الجليد الإيطالي في ريتا ليلة الأحد. أنا لا أعتذر عن هذا ، حيث كان اليوم هو آخر يوم لهم في الموسم (نعم ، وأتطلع إلى أن متاجر الآيس كريم في القطب الشمالي مطلوب من ولاية ماريلاند الإغلاق لفصل الشتاء. مؤشر هي ليست في كانساس أي نوع من أكثر.). لقد سررت بسعادة بالقرع والفانيليا وكذلك الجيلاتي الأوريو التي أضفت إليها الجرانولا المهربة لأنني مأساوي مثل الجرانولا على الآيس كريم. أعتقد أن تناول السكر المليء بالسكر في نهاية هذا الأسبوع يظهر حقًا الدرس الذي يولد السكر في هذه الفتاة. قد أكون حساسًا جدًا لذلك أو قد يكون في رأسي ، ولكن عندما أبدأ في تناول السكر ، فإن جسدي يحافظ على شغفه أكثر من ذلك بكثير. وأشار.
بخلاف ذلك كان لدي عطلة نهاية أسبوع سعيدة للغاية …
ركضت 15.3 ميل اليوم. كان الجو باردًا ، لكن هذا بالضبط ما أحب الركض؟ كان من المتوقع أن أفعل 18 ميلًا ، لكن أفلام رأسي أصبحت متعبة وكذلك لم أستطع الاستمرار. أعتقد أنه إذا كان كل شيء في رأسي على هذا ، فقد يكون جسدي قد فعل ذلك.
أنا خبز الخبز اليقطين Pb.
ذهبت في رحلة دراجة مع بن. لم نفعل هذا لأننا قبل أن نتحرك.
لقد صنعت الفطائر على الإفطار التي بدت محترقة ، مهما ذاقت رائعة!
وكان واحد كبير! آمل أن تكونوا جميعًا قد قضيت عطلة نهاية أسبوع ممتازة في عيد الهالوين!
الآن أنا خارج لشرب كميات كبيرة من الماء بالإضافة إلى محاولة الحصول على عدد قليل من هذا السكر من نظامي … أراك غدا.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأحمر وكذلك تناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأحمر وكذلك تناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته خلال عطلة نهاية الأسبوع في Disney Half Marathon. خلاصة مذكرات الطعام لخطة النظام الغذائي أثناء السفر إلى نصف الماراثون
كوكا كولا مع مراجعة القهوة
كوكا كولا مع مراجعة القهوة
Coke Zero Iced Coffee Review. Coca-Cola with Coffee Dark Blend Zero Sugar بالإضافة إلى Vanila Zero Sugar تحاول أول تيم
بالضبط كيفية إيقاف اختراق الممارسة السيئة – 126
بالضبط كيفية إيقاف اختراق الممارسة السيئة – 126
تقنية للتوقف عن الأكل أو الأكل بنهم أو عادة فقيرة أخرى. أفضل اقتراح للأكل بديهية لمساعدتك في التخلص من خطة النظام الغذائي أ
شوكولاتة ساخنة صحيةن طباخ بطيء وكذلك شريط الطبقة DIY
شوكولاتة ساخنة صحية في طباخ بطيء بالإضافة إلى شريط الطبقة DIY
وصفة شوكولاتة ساخنة بسيطة لمجموعة. صحية 2 وصفة شوكولاتة ساخنة للمنزل أو الحفلات. بالضبط كيف تصنع شركة ساخنة
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
وصفة البسيطة البسيطة المليئة بالمكونات الصحية! هذا التقليدي المكسيكي الخفيف هو عشاء ممتاز أيضًا
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
⚡ من قبل الشهية
.