مرحبًا! استيقظت هذا الصباح في حوالي الساعة 5 صباحًا مع إنذار بن المبكر (إنه في جدولة مبكرة هذا الأسبوع). لذلك ، كنت مستيقظًا وكذلك على استعداد لتشغيل بضعة أميال بسيطة قبل الشمس. أنا مترددة دائمًا في الجري قبل الشمس (في الغالب منذ أن كنت خائفًا من الظلام) ، لكن بروكس أرسل لي مؤخرًا قطعة مثالية لهذا الغرض –
بروكس سترة الحياة الليلية
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية
القادم
كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix
07:28
يعيش
00:00
08:21
01:45
الشيء الأكثر وضوحًا الذي يجعله ممتازًا لركض الضوء المنخفض هو اللون. حصلت على اختيار اللون الذي أرغب فيه وكذلك الوردي المختار. نعم ، إنه مشرق كما أحب ذلك! كما أنه متوفر باللون الأصفر أو الأخضر.
ولكن هناك الكثير من اللون – هذا الأسبوع قابلت خبير ملابس بروكس ، غابي ماريتش. لقد زودني بالمغرفة حول كيفية تصميم القطع العاكسة على معداتهم الليلية لإظهار السائقين بأنها عداء وليس صندوق بريد أو أي شيء آخر يعكس على جانب الطريق.
كانت جنوب كاليفورنيا في النهاية باردة بعض الشيء هذا الصباح أيضًا. قدمت السترة مقدارًا مثاليًا من الدفء دون أن تجعلني أرغب في مزقها بعد ميل واحد.
ميزات أخرى من سترة الجري:
• الملاءمة: شبه مجهزة • مقاومة للرياح ومقاومة للماء مع طارد متين للمياه (DWR) • ZIP الأمامية الكاملة مع واقي العاصفة الداخلية وكذلك مرآب السوستة • تنفيس الظهر لمزيد جيوب اثنين من الرمز البريدي • Retroerflectivity Front/Back 3M ™ Scotchlite
يقدم بروكس بالمثل سترة الحياة الليلية. ذهبت مع السترة لأنني لا أتطلب الكثير من الدفء في جنوب كاليفورنيا ، ولكن هذا اختيار ممتاز إذا كنت في مناخ أكثر برودة.
فعلت 4 أميال بسيطة. ما زلت أحاول معرفة ما تشعر به ساقي بعد سباق الماراثون في نهاية هذا الأسبوع ، لذا لم أتناول أي نوع من الموسيقى أو الساعة – ركزت على ما تشعر به ساقي بالضبط. فرقة تكنولوجيا المعلومات الخاصة بي ضيقة للغاية وكذلك تحتاج إلى بعض التمدد وكذلك لف الرغوة. بخلاف ذلك أنا بخير.
بعد تشغيل ، قمت بمعظم أجهزة Jillian التي استمرت 30 يومًا – لقد تمنيت حقًا أن أفعل 6 أسابيع من Six Pack ، ومع ذلك لا يمكنني اكتشاف قرص DVD الخاص بي. بوو. لذلك ، فعلت 30 يوم حتى الجزء الأخير من المستوى 1.
الإفطار – البيض وكذلك الشوفان اليقطين. يعجبني أن نخالة الشوفان تقع ثقيلة جدًا في بطني – كنت جائعًا وكذلك في حاجة إليها!
سؤال: هل قمت بضبط معدات التمرين الخريف الخاصة بك حتى الآن؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك