مرحبًا! هذا الصباح ضربت الرصيف لمدة 10 أميال. إنه بارد بشكل مدهش هنا !! أنا خارج ساراسوتا على جانب الخليج في فلوريدا وعادة ما يكون أكثر دفئًا من المنزل (في SoCal). لكن اليوم كنت أتجمد للغاية لأول ميل ونصف. ونعم ، أدرك أن البرودة بالنسبة لي ليست باردة للجميع. لا يمكنني التعامل مع البرد “الحقيقي”!
لحسن الحظ ، طالما أنني أركض ، فأنا أحفّن بسرعة. لقد كان تشغيلًا جيدًا حقًا واستمعت إلى البودكاست في الظلام الذي جعل الأميال تطير بها.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
شريكي الجميل في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
شريكي الجميل في جناح بيش: مذكرات
بقلم مارك لوكاش
مراجعة دفتر الصوت لمذكرات أفضل مبيعات تم إصدارها 2017.
هل هو الاستماع الجيد؟
أشارك مراجعة سريعة للكتاب المتاح على مسموع.
من الأمازون:
مذكرات شابة من الزواج الشاب الذي أعيد تعريفه بالمرض العقلي ويؤكد قوة الحب.
بدأت حياة مارك وجوليا معًا كرومانسية خيالية. وقعوا في الحب في الثامنة عشرة ، وتزوجوا في الرابعة والعشرين ، وبدأوا حياتهم في سان فرانسيسكو بعد فترة وجيزة. ولكن عندما كانت جوليا في السابعة والعشرين من عمرها ، عانت من استراحة ذهانية مرعبة وغير متوقعة هبطت لها في الجناح النفسي لمدة شهر تقريبًا. في يوم من الأيام كانت نابضة بالحياة وتعديلها جيدًا ؛ في اليوم التالي ، كانت وهمية وانتحارية ، مقتنعة أن أحبائها لم يكونوا آمنين.
سؤال:
ما الكتاب أو البودكاست الذي تستمع إليه الآن ؟؟
ماذا يجب أن أستمع إلى التالي؟!
روابط إلى الكتاب والمراجعات الأخرى موجودة على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 31 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
05:31
جلبت صديق للعائلة أكثر من صناديق من المعجنات من Bakery Gasparilla Inn. جربت Morning Glory Muffin بالإضافة إلى هذا المذهل المذهل.
يوم الأحد ، فعلت بعض الفرق المميتة والقرفصاء مع وزن كل تعليمات CJ. بما أنني بعيدًا عن المنزل وليس لدي عضوية في صالة الألعاب الرياضية في الوقت الحالي ، فقد استخدمت هذا الوزن البالغ 40 رطلاً في المرآب. العمل مع ما حصلت عليه!
وقفت بير على استعداد لإبقائي شركة. إنه مضحك لأنه ينبح في وجهي أنه لا يعرف من أنا على الأقل مرة واحدة في اليوم! ليس فقط بسبب الانفجارات أشعث بأنه ينبح ، فهو يفعل ذلك بعد قطعهم أيضًا. قد لا يكون مشرقًا للغاية ، لكنه لطيف.
الليلة الماضية قمنا بزيارة أخت بن وعائلة. حصلت على مجفف فاخر في عيد الميلاد الماضي وهي خبيرة في تجفيف كل شيء من الأعشاب إلى الفاكهة الآن.
رأيت هذا على المنضدة ولم أكن متأكدًا مما كان عليه …
تبين أنه فاكهة النجوم المجففة! لقد كان جيدًا حقًا وظللت تناول وجبة خفيفة طوال الوقت. إنه جميل جدًا أيضًا!
لقد رأيت فاكهة النجوم في متجر البقالة والعديد من المواقف الجانبية هنا في فلوريدا ، ولكن مرة واحدة فقط في SoCal. أعتقد أن هذا هو الأفضل لأنني سأصبح مهووسًا به.
كومة في يوم الأميال 22
إنه الأسبوع الأخير من الكومة على الأميال! لديك الوقت لضرب هدفك. قم بانجازها.
يتم رعاية POTM لهذا الأسبوع من قبل Timex. إنهم يتخلىون عن ساعات رياضية مختلفة طوال الأسبوع!
تسجيل الوصول مع تحديث POTM الخاص بك وسيتم إدخالك للفوز في Timex Ironman Sleek 50.
أدخل للفوز بمشاهدة Timex Ironman هذه: ترك تعليق على هذا المنشور مع تسجيل الوصول POTM الخاص بك لليوم 22! مفتوحة للجميع. يغلق 9 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة غدًا.
اتبع TimexSports على وسائل التواصل الاجتماعي هنا:
Instagram / Twitter / Facebook
ولا تنس تحديث وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام #Rermiles
سؤال: ما هو كومةك على تسجيل الوصول لهذا اليوم؟
إخلاء المسئولية: تقدم Timex جوائز POTM هذا الأسبوع. . جميع الآراء هي خاصتي
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
كم من الوقت يجب أن يكون المدى الطويل وأفضل فيلم Q&A
كم من الوقت يجب أنR Long Run Be وأفضل فيلم Q&A
كم من الوقت يجب أن يكون المدى الطويل لنصف ماراثون؟ SYDROME الفرقة – كم من الوقت قذرت من الجري؟ RRCA COA
مراجعة جين السفر للعدائين
مراجعة جين السفر للعدائين
مراجعة جين السفر للعدائين. حاولت ذلك وأشارك النصائح! من السهل استخدام حقيبة مبولة محمولة يمكن التخلص منها. حمام
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل نصائح للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب
Miles Total and Best of February 2021
Miles Total and Best of February 2021
كم ميلا قمت بتشغيل هذا الشهر؟ @RuneAtrepeat قالب قصة Instagram للعدائين. أفضل تشغيل وتناول الطعام
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ماذا أفعل ، ما أتناوله في يوم راحة وغيرها
الشامبو الجاف ، صحة الأمعاء ، الجري في كندا والمزيد من الأسئلة من قصص IG
الشامبو الجاف ، صحة الأمعاء ، الجري في كندا والمزيد من الأسئلة من قصص IG
مرحبًا! أنا أجيب على أسئلتك من Instagram على الجري والأكل والجمال وصحة الأمعاء – يا له من مزيج من الموضوعات التي نحن ج
⚡ من قبل الشهية
.