لم أكن أتطلع إلى مشي إلى المنزل بعد ظهر هذا اليوم. كان الأمر ممطرًا وباردًا في الخارج وكان لديّ مسافة 3.4 ميل أمامي. بوو. لم يكن لدي أي خيار سوى القيام بذلك ، ولكن إذا كان لدي طريقة لابتعاد عن ذلك ، لكني سأفعل ذلك. كان لدي مظلة ، لكن يدي كانت تتجمد!
ستكون سيارتي هنا في غضون أسبوعين تقريبًا والآن بعد أن أصبحت باردة ، لا يمكنني الانتظار !!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 12 دقيقة ، 7 ثوان
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
12:07
كانت وجبتي الخفيفة بعد الظهر الحبوب مع المكسرات والعنب. أنا أحب فكرة تناول الحبوب كوجبة خفيفة بالنظر إلى أنها باردة جدًا في الصباح.
كنت جائعًا حقًا عندما وصلت إلى المنزل (شكرًا على أي شيء مجمد الوجبة!) لذلك أكلت بعض الجزر والمفرقعات مع الحمص. لا توجد صورة ؟
كان على العشاء أن يشمل Protien إذا كنت أرغب في التوقف عن تناول الطعام ، لذا قمت بتدافع البيض وبطاطا حلوة على الجانب.
كانت الحلوى بعض ملفات تعريف الارتباط غراهام وقطعة من فطيرة اليقطين. سوف أتحول إلى قرع قريبا!
أنا فقط منسق ، لذا سأحاول إغلاق المطبخ لبقية المساء. هناك شيء جيد وشيء سيء حول “إغلاق المطبخ”. الشيء الجيد هو أنني لا أستطيع تناول وجبة خفيفة بسهولة. الشيء السيئ هو أنني لا أستطيع أن أكون في المطبخ لتناول وجبات الغداء. لا ، لا يمكنني تنظيف أسناني فقط وأخذ وجبات الغداء دون تناول وجبة خفيفة (وإذا كنت تعتقد أنه من السهل ، فمن السهل ألا يكون لديك تاريخ مع الأكل المضطربة لدرجة أن العلاج هو أمر ضروري). لذا ، سأحاول الاستيقاظ مبكرًا للقيام بذلك غدًا!
هذه المرة غدا سأكون في طريقي إلى كاليفورنيا !!! متحمس جدا! أوه ، وبالطبع سأقوم بالتدوين بشكل طبيعي بالنظر إلى أنني مجرد منزل وليس في أرض أجنبية؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ ما عليك سوى التفكير في الجري المفضل لدي والأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري ومتى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد والتدريب لنصف ماراثون
لقد كسرت بالفعل قدمي ومشي
لقد كسرت بالفعل قدمي ومشي
اقتراحات القدم المكسورة تحتاج إلى أن تكون. أفضل تمهيد للمشي ، أحذية الكسر ، حزمة الثلج ، المكملات الغذائية والأدوات لمساعدتك
ما القدم! لقد جرحت قدمي و internets ليست سحرية
ما القدم! لقد جرحت قدمي و internets ليست سحرية
الجري إصابة القدم. في محاولة لمعرفة سبب مؤلم الجزء العلوي من قدمي – لا يتماشى الكثير من نتائج البحث مع
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري للتعافي بشكل أسرع. 15 بعد تشغيل الأفكار وجبة خفيفة. ما الذي يجب أن آكله بعد الجري؟ والاقتراحات لمساعدتك
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفاستخدم طريقة التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. سر لنصف الماراثون والتدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
⚡ من قبل الشهية
.