صباح اليوم الذي ظهرت غداء مبكر منذ أن كان لدينا فريق تدريب شخصي ظهر يرضي العمل. لحسن الحظ (؟) ، كنت جائعا في الساعة 11 صباحا. نفس العرض بالضبط كما هو الحال دائمًا ، سلطة (وصفقات رائعة منه) مع خلع الملابس الفول السوداني.
ثم توجهت إلى العمل. لقد فشلت في تذكر هاتفي (توقف كبير عن العمل لأن العملاء اتصلوا بنا لإلغاء/تأكيد على زنزانتي). ولكن ، ظللت في الاعتبار البطيخ الخاص بي لتناول وجبة خفيفة! من الواضح أن أولوياتي في النظام
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
نصائح قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج
قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى اقتراحات مركز السيطرة على الأمراض حول متى ترتدي قناعًا وكذلك أي نوع خلال اندلاع COVID19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
07:15
Trader Joes Tuesday Discover – Hummus Dressing! هذا مثالي لأنني أستخدم الحمص حيث ارتداء 99 ٪ من الوقت على أي حال!
كان لدي استراحة بين بعد الظهر وكذلك عملاء المساء وكذلك المنزل السريع إلى الشريط يسأل مونيكا رقم 14
تمت الإجابة على الأسئلة:
1. هل لديك الأطعمة “المجانية”؟ 2. هل سبق لك أن صبغت شعرك الأسود؟ 3. هل كنت خائفًا من أول تشغيل مزدوج الرقم؟ 4. هل تشعر بعدم الرضا عندما لا يمكنك البقاء مع برنامج تدريب الماراثون الخاص بك؟
إذا كان لديك قلق بشأن هذا المونيكان عبر البريد الإلكتروني لي على RuneAtrepeat في Gmail أو اتركه في التعليقات. وبالمثل ، سأقوم بتحديث عن التدريب الشخصي ، لذا فإن المخاوف بشأن ذلك رائع.
أرسل لي المصنف
3save
المشاركة تعنى الاهتمام!
3
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
5 مخاوف تسأل نفسك عندما تريد التوقف أو تجنب التمرين
5 مخاوف تسأل نفسك عندما تريد التوقف أو تجنب التمرين
بالضبط كيف تفهم ما إذا كان يجب عليك الضغط على تشغيلك أو أن تأخذ الأمر بسهولة. 5 نصائح لفهم عندما تتطلب استراحة في الجري أو
سؤال وجواب – جولة فبراير 2
سؤال وجواب – جولة فبراير 2
مخاوفك من فبراير – الجولة 2! دعنا نتحدث عن … إذا كنت قد تسافر إلى مكان واحد في العالم ، فأين سيفعل ذلك
الإعدادية يوم السباق بالإضافة إلى قائمة مراجعة قابلة للطباعة PDF
الإعدادية يوم السباق بالإضافة إلى قائمة مراجعة قابلة للطباعة PDF
بالضبط كيفية التحضير لقائمة مراجعة السباق الخاصة بك وكذلك نصائح لصباح الجري. ما أفعله وكذلك تناول الطعام قبل نصف ماراثون. ها
أرقى النصائح لاستعادة تشغيل أسرع نشر
أرقى النصائح لاستعادة تشغيل أسرع نشر
5 أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها بعد الركض الخاص بك للتعافي بشكل أسرع. ماذا يجب أن تفعل بعد الجري للشفاء بسرعة و
مخاوف بشأن الجري ، الطعام ، Instagram وكذلك أشياء أخرى … فيديو
مخاوف بشأن الجري ، الطعام ، Instagram وكذلك أشياء أخرى … فيديو
هنا كلها الحل لمخاوفك عبر Instagram على الجري ، والأكل ، والشعر الأحمر ، والمواعدة ، والتدريب المتقاطع وكذلك المزيد!
تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!
التدريب على فيديو ماراثون بوسطنسلسلة عقد مرحبا!
مرحبًا! أنا أحمل سلسلة فيديو تسمى “10 ، 000 ميل إلى بوسطن” مع Hyland’s Powered! نحن نمتثل لفريق من Heale
⚡ من قبل الشهية
.