مشغل صوت
00:00
00:00
00:00
بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل
الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 12 دقيقة ، 7 ثوان
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
12:07
بودكاست – حلقة Fast Friday! اليوم أتحدث عن الشيء الوحيد الذي سأذهب إليه من أجل الجري. وأنا أتحداك لتسمية شيء واحد يساعدك على أن تكون عداءًا أفضل (أو يساعدك في اللياقة).
أحب حقًا مشاركة الأفكار والحيل في الجري وتناول الطعام بشكل أكثر صحة. أريد الإجابة على جميع أسئلتك. آمل أن أكون مفيدًا وممتعًا.
لكني أريدك أيضًا أن تحب نفسك حقًا مثلك مثاليًا في هذه الثانية. لذلك ، لا يوجد اليوم فكرة أو درسًا مفيدًا أو أفكار عشوائية (حول كيفية سقوطها ويمكنك التوقف عن السقوط أو الإحراج المماثل). لا. اليوم أتحدث عن الشيء الوحيد الذي سأذهب إليه يساعدني على أن أكون عداءًا أفضل.
ما الذي أنت جيد عندما يتعلق الأمر بالجري أو اللياقة؟ ما هي أعظم قوة لك؟ اسم 1 شيء.
كل ما لدي هو … الاتساق.
أنا متسق. هذا هو.
أو يجب أن أقول ، “هذا كل شيء !!!” مثل اكتشفت الذهب للتو.
هذا مهم. والآن بعد أن عرفت ما هي قوتي يمكنني العمل معه لتصبح عداءًا أفضل وأقوى وأسرع.
السمات التي يمكن أن تساعدك على أن تكون عداءًا أفضل:
التناسق
كونه منظم
تخطيط جيد
صنع جداول بيانات رائعة
تأديب
العاطفة / الحب لها
أخذ ملاحظات متعمقة (مجلة تدريب)
القدرة التنافسية
هناك الكثير من الأشياء التي يمكن استخدامها للمساعدة في تشغيل أهداف التشغيل أو اللياقة! ما الذي يساعدك؟
رموز خصم السباق والتذكير:
لقد تلقيت الكثير من رسائل البريد الإلكتروني التي ترتفعها السباقات في السعر الأول من أكتوبر! هل اشتركت في السباقات التي تريد القيام بها هذا العام؟
تحقق من صفحة رموز خصم السباق لتوفير المال.
إليك بعض رموز القسائم الكبيرة التي لدي:
Lexus Lace Up Running Series – اختيارك لـ 4 سباقات حول جنوب كاليفورنيا
رمز الخصم: RER10
Rock N Roll Marathon Race Series سجل هنا.
استخدم رمز RNB15 مقابل 15.00 دولارًا من سباقات الماراثون النصف أو الكاملة!
(غير صالح لتمريرة رحلة RNR.)
رموز خصم سباق Race Race Series:
Revel Canyon City – Azusa ، CA 4 نوفمبر 2017
Revel Canyon City Half / Full Marathon Decort Code:
Revel Mt. Lemmon – التاريخ: 12 نوفمبر 2017 الموقع: Mt Lemmon ، Tucson ، AZ
Revel Mt. Lemmon Half / Full Marathon Decord Code:
Revel Big Cottonwood – Salt Lake City ، UT 9 سبتمبر 2017
Revel Big Cottonwood Half / Full Marathon Decort Code:
Revel Mt. Charleston – 28 أبريل 2018 الموقع: لاس فيجاس ، نيفادا
Revel Mt. Charleston Half / Full Marathon Decort Code:
Revel Rockies – التاريخ: 3 يونيو 2018 الموقع: دنفر ، CO
ريفيل روكيز نصف / رمز خصم الماراثون الكامل:
رمز خصم Sports SoCal Socal Elite:
وفر 30 ٪ خصم جميع أحداث النخبة الرياضية CA استخدم رمز الخصم: RER30
ما الذي أنت جيد عندما يتعلق الأمر بالجري أو اللياقة؟ ما هي أعظم قوة لك؟ اسم 1 شيء.
أرسل لي المصنف
17Save
المشاركة تعنى الاهتمام!
17
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك