آخر مكالمة! كومة على الأميال تبدأ غدا! هل انت معنا؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة سيئة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزت بها وتعلمت من جولة بلدي القادمة. اقتراح لمساعدتك على أن تصبح عداءًا أفضل من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
03:48
فيما يلي بعض الأقراص المطبوعة المجانية تمامًا لمساعدتك على تهزئة التحدي.
خطط لأيام الأسبوع التي ستعمل فيها.
قم بتسجيل التدريبات الخاصة بك لتتبع تقدمك.
نبدأ غدا!
إليك قائمة مرجعية للتأكد من أنك على ما يرام …
اشترك في التحدي مع تطبيق الرهان Run
قم بتوصيل متعقب التشغيل المفضل … Run Keeper أو Strava أو Garmin Connect
انضم إلى مجموعة Facebook المغلقة (اختياري)
المخطط لها ما هي الأيام التي ستعمل فيها هذا الأسبوع
فحصت الأسئلة والأجوبة على الجري تأكل قصص Instagram كرر (تحت كومة على الأميال)
كومة على تحدي الأميال تشغيل مخطط وتسجيل
احصل على كومة PDF القابلة للطباعة على مخطط الأميال هنا.
احصل على كومة PDF القابلة للطباعة على سجل الأميال الجري هنا.
جديد هذا العام: كومة على الأميال هو تحدي رهان الجري!
الطقس ، فطيرة ، أيام أقصر ، حلوى ، حفلات عطلة ، البطاطا المهروس & Bet 40 دولارًا ، ستقوم بتشغيل 4x على الأقل في الأسبوع لمدة 30 دقيقة – 5 نوفمبر – 2 ديسمبر معها واسترداد أموالك بالإضافة إلى تقسيم المكسبون من أي شخص لم ينته – يظل مسؤولاً. – الحصول على دوافع! – تكوين صداقات. – كومة على الأميال – وليس الجنيهات في نوفمبر! سيكون لدينا مجموعة FB خاصة أيضًا! أنا هنا للتدريب والدعم والمساعدة في الاستمرار!
كيفية الانضمام إلى Pile on the Miles Challenge: 1. قم بتنزيل تطبيق Run Bet. (الرابط يأخذك إلى ذلك) 2. اشترك في كومة على تحدي الأميال .3. قم بتشغيل 4x على الأقل في الأسبوع / 30 دقيقة. NOV 5 – Dec 2.4. فوز! التزم بها واسترجع أموالك بالإضافة إلى تقسيم أي إضافي في الوعاء !! (لذلك فهو مجاني تمامًا لأنك ستتمسك به – صحيح!) – يتتبع التطبيق الأميال ، لذا إذا كنت تريد منافسة ودية لك يمكن أن تحاول اختيار معظم الأميال !! • * رابط في السيرة الذاتية للتسجيل -> [الرابط يعمل فقط على الهواتف الذكية * * https: //runbet.me/runeatrepeatmy لديه المزيد من التفاصيل والأسئلة الشائعة.
اسمحوا لي أن أعرف إذا كان لديك أي أسئلة! email or DM on instagram for fastest reaction this week.
أرسل لي المصنف
2save
المشاركة تعنى الاهتمام!
2
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
كومة على تحدي الأميال الجري 2020
pile on the Miles Running challenge 2020
تحدي الجري المجاني تمامًا 2020. كومة على تحدي الأميال مع تتبع المسافة القابلة للطباعة ونصائح التشغيل. get the FR
pile on the MILES 2021 – totally free Running Challenge
pile on the MILES 2021 – totally free Running Challenge
totally free Running challenge 2021. pile on the Miles for Runners of ALL Levels. get the printable calendar and meal planner
goals to help You Run better – pile on the MILES challenge Day 1
goals to help You Run better – pile on the MILES challenge Day 1
totally free 30 Day Running challenge Day 1. how to set your run goal. pile on the Miles Run challenge November 2021
pile on the Miles Running challenge Finisher’s Certificateكومة على شهادة تحدي الأميال التي تشغل التحدي
الكومة السنوية على تحدي مايلز قريب من خط النهاية! كيف عملت؟ Label @RuneAtrepeat على Instagram مع
كومة على Miles Run Bet Challenge 2018
كومة على Miles Run Bet Challenge 2018
تحدي لمدة 30 يومًا. كومة على تحدي الأميال مع الرهان Run! ركض 4 أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. انضم الي
كيفية تحديد هدف الجري لـ Pile on the Miles Challenge
كيفية تحديد هدف الجري لـ Pile on the Miles Challenge
كومة على ورقة عمل هدف تحدي الأميال. كيفية تحديد هدف الجري لكومة 21 يومًا على تحدي الأميال. حرة تماما ص
⚡ من قبل الشهية
.