في نهاية هذا الأسبوع ، لقد حصلت على أول DNS بسبب الإصابة. DNS = لم تبدأ … كما في ، لم تبدأ سباق. إنها لغة عداء لعدم الظهور أو بدء سباق على الإطلاق. وهو أفضل من الكثير من الخيارات الأخرى مثل …
DNF = لم ينته
أو
CUFPCM22 = كرة لولبية في وضع الجنين وبكيت على ميل 22
تخطي الماراثون بسبب الإصابة
تجعلني حزينا. وأدركت أنها المرة الأولى في حياتي الجري التي لم أتمكن من تشغيل سباق بسبب الإصابة !!
لذلك من ناحية ، أنا ممتن لأنني كنت بصحة جيدة وحظي حتى هذه النقطة. لكنني أشعر بالضيق الشديد لأنني لم أستطع تشغيل ماراثون لونج بيتش مع صديقي. وأنا حزين لأنني لم أكن مليئًا بالإندورفين والبيتزا التي تعرض العديد من المتسابقين ، حيث تحديث العدائين على Instagram مع أوقات الانتهاء من ماراثون شيكاغو! كان الأمر مثيرًا للغاية وأنا سعيد بكل من كان لديه سباق جيد! جعلني أريد أن أكون هناك معهم!
لا بأس أن أكون حزينًا ، وأنا أحترم مشاعري أثناء محاولتي البقاء إيجابيًا والتركيز على البطانات الفضية.
يسعدني أنني لم أحاول دفعه وإصابة سباق بجروح. أنا ممتن لأنني لم أحاول الجري بعد أن أؤذي قدمي !! أحصل على نقاط عرض مكافأة لأخبرها أنها ليست كسر توتر وليس بقدر محاولة الخروج لبضعة أميال – لأنني كنت أستمع إلى جسدي. (اتضح أنه كان أسوأ من كسر التوتر-إنه كسر كامل. وهو ما زلت لا أعرف كيف فاتتهم على الأشعة السينية.)
تحدثت مع كريستين (المعروف أيضًا باسم Stuftmama على IG) بعد ماراثون لونغ بيتش أمس. كان من المتوقع أن أديرها معها! كان من الجيد التحدث عن السباق والدورة لأنني أديره عدة مرات وأحب الحديث عن الجري.
فكرت في الذهاب إلى السباق لتشغيله ، لكنني اخترت ذلك لن يكون فكرة جيدة. سيكون الكثير من المشي والوقت على قدمي. اكتشفت أنني استنفدت إضافية في نهاية هذا الأسبوع بعد التنظيف والمهمات في الحذاء. لقد اشتريت صندوقًا أخف وزناً على أمل أن يكون أكثر بساطة. وليس لديّ رفع الأحذية حتى يخرج من ارتفاع حذائي الآخر. (تم شراؤها أيضًا وفي الطريق.)
لذلك ما زلت أتحمل مسؤولية القدم المكسورة ولدي الكثير لأفعله في طريق الشفاء والشفاء. لقد استغرق مواعيد الطبيب والبحث في الأدوات ، والصالات الرياضية ، وأفضل الممارسات ، وما إلى ذلك. الكثير من الوقت أيضًا!
الآن على الأقل لدي تشخيص رسمي حتى أتمكن من وضع خطة للشفاء والعودة بقوة وصحية. أقوم بعمل العد التنازلي لتشغيل التقويم حتى أتمكن من إبقاء عيني على الجائزة!
الأمر الذي يقودني إلى لعبة Never Dired Dired for Runners …
في مرحلة ما ، أدركت ، هذه هي المرة الأولى التي اضطررت فيها إلى إنقاذ السباق لأنني أصبت !! وذكّرني بلعبة أبداً. لقد نشرت الإصدار الأول إلى Instagram لفترة من الوقت والآن هناك إصدار جديد. تتناغم في أدناه أو في Insta مع مدى عديدة يمكنك شربها!
لم يكن لدي قواعد اللعبة أبدًا:
يقول شخص ما “لا أملك أبدًا _________” ويملأ الفراغ بشيء ممتع أو محفوف بالمخاطر أو عشوائي أو غريب أو مثير للاهتمام أو ما تريد.
إذا كنت قد فعلت ذلك – فأنت تأخذ رشفة من مشروبك.
إذا لم تكن قد فعلت ذلك – فأنت لا تأخذ رشفة.
بالنسبة لنسخة Instagram ، فقط شارك كيف فعلت عددًا كبيرًا! وهذه عادةً لعبة شرب (مع المشروبات البالغة) ولكن في محاولة لتكون بصحة جيدة ، أصوت ، نرتشف بعض العصير الأخضر أو ربما ماء جوز الهند؟
التعليق مع مدى قيامك بالعديد من الأشياء التي قمت بها وتسمية RuneAtrepeat على Instagram. وشاركها مع متابعيك لتمرير اللعبة!
لم يكن لدي أي وقت مضى للعدائين الجولة 2:
الحديث عن ارتداء الملابس في الأزياء لسباق … مسابقة الأزياء الجارية الآن! شارك صور الأزياء قيد التشغيل على Instagram TaggingRuneAtrepeat ليتم إدخالها للحصول على جوائز $$$! احصل على جميع الإرشادات والمعلومات هنا: تشغيل مسابقة الأزياء
إليك النسخة الأولى
لم يكن لدي أي وقت مضى للعدائين الجولة 1:
التعليق مع مدى قيامك بالعديد من الأشياء التي قمت بها وتسمية RuneAtrepeat على Instagram.
ثم ، شاركها مع متابعيك في خلاصتك أو قصصك لتمرير اللعبة!
سأعود قريبًا مع تحديث على قدمي ، وكومة على الأميال ، وأكثر من ذلك!
تحقق من خطط التدريب والوصفات وتحديثات الحياة على RuneAtrepeat.com
لمزيد من المرح ، اتبع RuneAtrepeat على Instagram
استمر في اختيار هذه:
لقد كسرت قدمي ومشي التمشي
50+ أشياء يمكنك القيام بها عندما لا يمكنك الجري
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوسشارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
عداءك ، آكل ، أسئلة القارئ- بودكاست insta story (Jan part 2)
عداءك ، آكل ، أسئلة القارئ- بودكاست insta story (Jan part 2)
أسئلتك في الجري والتدوين والشعر وتدريب القوة والمزيد! أنا أجيب على جميع الأسئلة التي جاءت في هذا
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review and اقتراحات لـ
ما ينطوي عليه إلغاء ماراثون بوسطن للجري – بودكاست 125
ما ينطوي عليه إلغاء ماراثون بوسطن للجري – بودكاست 125
كيف يؤثر ماراثون بوسطن على جميع المتسابقين في عام 2020. هل سيكون سباقك افتراضيًا؟ تشانينغ يوم المدى الطويل و BO
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
مرحبًا! كيف كان الركض والأكل هذا الأسبوع؟ إليكم جولتي من الجري والطعام والمضحك والعشوائي والتحديثات من ال
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل فيلم Q&A
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل فيلم Q&A
كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل لنصف ماراثون؟ SYDROME الفرقة – كم من الوقت قذرت من الجري؟ RRCA COA
Miles Total and Best of February 2021
Miles Total and Best of February 2021
ما مدى العديد من الأميال التي ركضتها هذا الشهر؟ RUNEATREPEAT instagram design قالب للمتسابقين. أفضل تشغيل وتناول الطعام
⚡ من قبل الشهية
.