مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟ أنا متعب. هذا ما يحدث عندما تستيقظ قبل سانتا كلوز. (هذا ليس قولًا ، لا أفهم لماذا ذكرت ذلك – على الأرجح منذ التعب.) بما أنني كنت مشرقًا ومبكرًا ، وصلت إلى الطريق لمدة 10 أميال. كنت آخذ الأمر بسيطًا وكذلك كنت أرغب بشكل رئيسي في الحصول على بعض الأميال على الأرجل المتعبة.
كان الأمر بطيئًا جدًا حتى الأميال القليلة الماضية … بينما توقفت عند نافورة مائية ، مر بي رجل. ليس كبيرا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
00:51
إلا أنه ظل ينظر إلي ليرى بالضبط إلى أي مدى كنت. مرة أخرى ، لا كبيرة.
لكنه ظل ينظر إلى الوراء لتفقد ما إذا كنت سأمرره ، وكذلك اعتقدت ، “C’mon Guy ، الجري ليس أرقى زاوية لي أن أنظر إلي …”
لذلك ، قررت أن تمريره فقط. لم أكن أرغب في ذلك ، لم يتبق سوى حوالي 3 أميال ولا أريد دفعه. ومع ذلك ، لم أكن أرغب في أن ينظر أي شخص إلى ذبيحة تفوح منه رائحة العرق أثناء الركض – لذلك ببعض معجزة عيد الميلاد ، تمكنت من تمريره ، على الرغم من أن ساقي كانت متعبة وكذلك كنت أستمع إلى بودكاست عشوائي حول مشاكل الإناث وكذلك الجري.
ولهذا السبب ركضت بسرعة كبيرة. النهاية.
بعد مجموعتي ، قررت تجنب اليوغا “الحقيقية” المهيكلة وكذلك قررت القيام ببعض التحركات العميقة وكذلك بعض تحركات اليوغا.
فعلت خطوة اليوغا رقم 1 للعدائين … حمامة. إنه امتداد ممتاز للورك – وهي منطقة ضيقة للمتسابقين. هذا هو اليوغا المفضل لدي لأنه يمتد فرقة تكنولوجيا المعلومات الخاصة بي – كونها ضيقة للغاية هناك يؤدي إلى آلام الركبة!
لكنني أخذت حمامة تشكل درجة من خلال التغلب على أجنحتي. كنت أوجه حقًا الحمام هنا ، كما كان الأمر كما لو كنت أطير .. باستثناء الطيران ، كنت ثقيلًا للغاية وكذلك ضيقة ، كما كنت أرغب في الجلوس على الأريكة لمشاهدة عمليات إعادة تشغيل Bravo.
لقد راجعت وكذلك مدفأة حتى أجنبي أجنبي على الدخول في الحمام. ثم ، توجهت إلى منزل والدي لعشاء الأحد.
كان لدينا الكثير من الكلاب هناك !!! جلبت أخي جروه كما كان فعليًا مزرعة دلماسية !!
Mikster وكذلك لعبت متجر البقالة وكذلك ناقش فضائل شراء العضوية وكذلك العشرات القذرة. في المرة القادمة سنتحدث عن الكائنات المعدلة وراثيا.
كان معظم اليوم متسامحًا تمامًا على جبهة الطعام ، ومع ذلك كان لدي هذا اللذيذ الفائق وكذلك وجبة خفيفة صحية في منتصف بعد الظهر.
كان يوم ممتع للغاية ولذيذ !!
والكرز في الأعلى …
لدي PB في حقيبتي. لا تغادر المنزل بدونه !! (ليس PB عضويًا ، لا تخبر ابنة أخي).
سؤال: هل لديك PB في حقيبة يدك في حقيبة مركز اللياقة البدنية؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك