في الكرياتين بشكل أفضل بكثير إذا كنت تتناول الكرياتين [الصيغة الهيكلية الأولى] مع الكربوهيدرات ، خاصة إذا كنت تأخذ المزيج بعد التدريب. تعمل هذه التقنية بشكل أفضل إذا قمت بإضافة
في الكرياتين بشكل أفضل بكثير إذا كنت تتناول الكرياتين [الصيغة الهيكلية الأولى] مع الكربوهيدرات ، خاصة إذا كنت تأخذ المزيج بعد التدريب. تعمل هذه التقنية بشكل أفضل إذا قمت بإضافة