جرب هذا التحديث وكذلك الإصدار الخفيف من DISH SHOTICHOOKE. إنه معبأ للبروتين بفضل المكون الخداعي: الجبن المنزلي المصنوع من حليب كاليفورنيا الأصلي. بالإضافة إلى أنه من السهل للغاية صنعه في طباخ بطيء!
هذه الوصفة الصديقة للأسرة مليئة بالخضروات وكذلك الألبان اللذيذة في كاليفورنيا. لن تفوت نسخة المطعم غير الصحي بفضل المقايضات الصحية.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – بالضبط كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وكذلك المزيد. حصلت على الاختبار القياسي وكذلك Ben حصلت على اختبار Fast Covid-19.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
05:16
الجبن المنخفض الدهون هو قاعدة هذا التراجع.
هل فهمت 1/2 كوب من وجبة الجبن المنخفضة الدهون من كوب من البروتين حوالي 14 جرام من البروتين؟
يجتمع البروتين وكذلك الخضار في هذه الوجبة لتزويد مجموعة لذيذة من البروتين وكذلك الألياف لمساعدتك في الحفاظ على امتلاكك. تراجع في تكسير الحبوب الكاملة أو قطعة من الخبز لمغذيات إضافية.
تحقق من كل السبانخ والخرشوف وكذلك البصل الذي يطبخ في هذا المزيج!
وصفة تراجع الخرشوف السبانخ النحيفة
مكونات:
10 أوقية سبانخ طازجة ، مقطعة
14 أوقية الخرشوف ، استنزاف ومفروم
3.5 أكواب منخفضة الدهون في كاليفورنيا كوخ الجبن
1.5 كوب تمزيقه كاليفورنيا شيدر حادة حادة
½ كوب مكعبات البصل
1 تيرابايت الثوم المكسور
½ ملعقة صغيرة من الملح والفلفل
الاتجاهات:
يقطع السبانخ بشكل فضفاض وكذلك الخرشوف. دمج جميع المكونات في طباخ بطيء وكذلك وضعت على ارتفاع لمدة ساعتين أو منخفضة لمدة 4 ساعات.
يقلب جيدًا كل 20-30 دقيقة لتفكيك الخضار وكذلك الجبن المنزلي.
يقدم مع رقائقك المفضلة ، والخبز وكذلك الخضار للتجول.
اختياري: نقل إلى وجبة التقديم بالإضافة إلى قمة مع الكثير من الجبن المقطوع في كاليفورنيا. سوف يذوبها الدفء من الوجبة أو يمكنك موقعها تحت اللاحم لمدة دقيقة لترويج الأعلى.
تذكر أن تبحث عن ختم حليب كاليفورنيا الأصلي في المرة القادمة التي تتسوق فيها. يشير الختم إلى أنه تم تصنيعه مع حليب كاليفورنيا الأصلي بنسبة 100 ٪ من مزارعي الألبان في كاليفورنيا الذين يؤمنون بأطعمة الألبان التي تم إنتاجها بمسؤولية وتغذية الناس وكذلك تنتج مستقبلًا مستدامًا.
يتم رعاية هذا المنشور من قبل حليب كاليفورنيا الأصلي. لمزيد من المعلومات ، يمكنك التحقق من سياسة الإفصاح الخاصة بنا هنا.
أرسل لي المصنف
15Save
المشاركة تعنى الاهتمام!
15
دبوس
شارك
سقسقة
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
شوكولاتة بسيطة تشيا بودنغ 3 وصفة مكون. بودنغ الشوكولاتة السريعة مع بذور شيا وكذلك حليب الشوكولاتة. البروتين PAC
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
جولة صحية وبسيطة من 6 طرق مختلفة لتدوين صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من الوجبة الإعدادية رو
5 وصفات سريعة وكذلك صحية مع الزبادي (لا يلزم وجود مسحوق البروتين)
5 وصفات سريعة وكذلك صحية مع الزبادي (لا يلزم وجود مسحوق البروتين)
أسبوع من وصفات العصير مع الزبادي. 5 وصفات عصرية صحية protien معبأة باللبن لا توجد وجبة مسحوق البروتين
وصفة تشيلي كويسو الصديقة للبيئة البسيطةوصفة تشيلي كويسو الصديقة للبيئة البسيطة
وصفة Queso سريعة وكذلك بسيطة. Potluck رائعة أو مقبلات المجموعة. بالضبط كيفية جعل تشيلي queso الصديق للبيئة. الطعام المكسيكي
وصفة هز تاريخ بسيطة
وصفة هز تاريخ بسيطة
كاليفورنيا تاريخ الهز وصفة صحية! نسخة بسيطة وضوء من تاريخ كاليفورنيا التقليدي تهتز بالقرب من بالم سبري
بالضبط كيفية صنع لوحة جبنة رائعة في 3 خطوات
بالضبط كيفية صنع لوحة جبنة رائعة في 3 خطوات
3 خطوات إلى لوحة الجبن الرائعة. بالضبط كيفية جعل لوحة الجبن سريعة وبساطة سيحب ضيوفك! هناك شيء ما
⚡ من قبل الشهية
.